Ashtanga Vinyasa : Yoga Maitriser la Premiere Serie - Cours complet

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L"Ashtanga Vinyasa Yoga est un yoga dynamique très adapté à la mentalité occidentale, porté sur l"effort, l"action et la respiration.
Un yoga dynamique et profond.
Ce 3ème DVD vous permet de pratiquer et de vous entrainer à la 1ère série de l"Ashtanga Vinyasa Yoga. Caroline Boulinguez pratique le Ashtanga Vinyasa Yoga depuis 1983. Diplômée par Sri K Pattabhi Jois, (dépositaire de la méthode A.V.Y.), pionnière du Ashtanga Vinyasa Yoga à Paris, elle l"enseigne au sein d"un centre de yoga qu"elle a créé en 1984 : le Samasthiti Studio. Elle est fondatrice de l"école de formation professionnelle Les ailes du yoga - E.F.A.Y.
Elle a conçu spécialement une pédagogie évolutive en 3 DVD que nous vous proposons. Au travers de cette approche inédite et originale, vous pourrez progresser par étape dans la maîtrise de cette discipline.
Sommaire :
Pédagogies des postures
- Postures jumelles
- Les 3 Janu sirsasana
- Enchaînement de la tortue
- Les 3 postures sur les ischions
- Les 3 postures sur la nuque
- Préparation aux postures cambrées
- Posture de tête approfondissement
- Jumps
Spécificités
- Respiration
- Utplutthee, l"ultime posture
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Mots-clés
cours complet, Yoga (Sport)