Yoga nidra: mourir pour renaître libre (méditation guidée yoga nidra relaxation)

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Le yoga nidra, également appelé yoga du sommeil, ou yoga de l"éveil, provoque d"abord une profonde relaxation, qui favorise la détente et l"endormissement. Puis, le thème choisi peut nous ouvrir des portes vers nous-même...

C"est l"objectif que j"ai poursuivi en écrivant ce nidra, vous aider à ouvrir des portes, permettre au cocon de se métamorphoser en papillon, et de prendre son envol.

Si vous appréciez ce nidra, n"hésitez pas à le liker et à laisser un petit commentaire!
Et retrouvez-moi pour découvrir bientôt de nouveaux nidra, sur ce blog, sur Youtube, ou lors de stages.

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Prochain stage: 1-6 juillet 2019 au domaine du Taillé en Ardèche.
www.academiedemeditation.com/stage-meditation-1-6-juillet

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Présentation détaillée du nidra

Ce yoga nidra a pour thème la mort symbolique du moi et sa renaissance.

C’est un thème que l’on retrouve dans de nombreuses traditions sous diverses formes, ainsi que dans la psychologie moderne : la mort symbolique du moi, ou d’une partie du moi, permet l’émergence d’un homme nouveau. Ou, pour prendre des exemples plus terre à terre, une rupture amoureuse ouvre la voie à une nouvelle relation, un échec ouvre la voie à un nouveau projet, une nouvelle résolution.

La mort symbolique est une épreuve, un rite de passage, qui permet de se régénérer, de prendre un nouveau départ. C’est un appel à abandonner nos entraves passées, pour se situer, résolument, ici et maintenant.

Le nidra commence au pied d’un arbre, symbole universel de vie et de régénération, mais aussi représentation cosmique du monde : ses racines s’enfoncent profondément dans le sol, son tronc est planté sur la terre, ses branches tendent vers le ciel. C’est l’arbre de vie, l’arbre du monde, que l’on retrouve dans la plupart des religions et spiritualités, depuis l’arbre de la Boddhi, où le Bouddha s’éveilla, jusqu’aux traditions chamaniques.
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Cendrine Escallier
Mots-clés
méditation guidée, relaxation guidée