YogAnatomie : Comment amener le pubis vers le nombril en yoga (32/365)

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Vous m"avez souvent entendu dire "Ramenez le pubis vers le nombril". Surtout si vous faites partie du programme Souple, Active et Sereine !
Dans cette vidéo, je vous explique la raison anatomique pour amener le pubis vers le nombril et aussi comment le faire pour protéger efficacement le bas de votre dos.

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► Qui suis-je ?

Auteure, coach, webconférencière et fondatrice de Diva Yoga, je suis l’une des rares professeures de yoga en ligne, diplômée, et également certifiée naturothérapeute. Plus de 60 000 élèves ravies bénéficient et appliquent mes cours de yoga, mes recommandations en développement personnel ou profite de mon coaching d"entreprise.
Possédant également le titre « Experienced Yoga Teacher » (E-RYT 500), j’ai créé plus de 1200 vidéos de yoga, santé et bien-être. J’ai créé depuis 2007 plus de 40 produits multimédias, dont le populaire Souple, Active et Sereine, pour aider les femmes à libérer leur puissante énergie intérieure et à vivre une vie passionnée et passionnante.

On me reconnaît pour mon authenticité, ma bienveillance, ma détermination et mon amour des gens en aidant mes étudiants, mes conseillers et mes clients à mieux gérer leur stress et à développer détermination, motivation, positivité, joie de vivre et sérénité. Le tout dans le plaisir !

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Mots-clés
yoga, yoga débutant